Comment être stylée dans sa tenue de sport ?

Le sport nécessite motivation et régularité. Cependant, on ne veut pas pour autant rogner sur notre féminité et il faut avouer que certaines tenues de sport ne laissent rien passer. Et si motivation et style étaient étroitement liés ?

Comme vous le savez, un look adapté à votre morphologie et style de vie boostent votre confiance en vous et ont des répercussions sur vos actions et votre vie, c’est exactement la même chose en ce qui concerne votre tenue de sport. Des couleurs vives, une tenue sympa dans laquelle vous vous sentez à l’aise, vont vous donner de l’assurance et donc plus facilement l’envie de vous dépasser et pratiquer votre sport préféré.

1) Bien choisir sa tenue de sport

• Les matières

  Quand vous faites du sport, dirigez-vous vers des enseignes qui proposent des vêtements dans des matières techniques, sinon privilégiez les matières naturelles comme le coton.

  Vous avez bien sûr toutes les enseignes de sport : Décathlon, Go Sport, Intersport…qui sont multimarques mais proposent également leur propre collection ou des marques exclusives.

  

  Tenue sport Domyos

  Décathlon propose des tenues sympas avec un bon rapport qualité-prix. Vous avez sûrement remarqué que des marques de prêt à porter classiques se sont mises aux tenues de sport, faites attention car les matières peuvent ne pas être étudiées pour une pratique sportive donc en cas de doute, mieux vaut vous référer à une enseigne traditionnelle.

  Sachez que matières synthétiques et sport ne font pas bon ménage car elles facilitent l’apparition des mauvaises odeurs et favorisent la transpiration.

  Dans les matières intéressantes vous avez : le lycra (extensible et confortable), le coton (confortable, indéchirable et absorbe l’humidité), l’élasthanne (augmente le rendement musculaire) et le coolmax (évacue l’humidité vers l’extérieur).

• Selon le sport pratiqué

  Vous avez déjà dû remarquer que selon les enseignes, vous trouvez des rayons comportant des tenues et des baskets différentes selon l’activité pratiquée. On pourrait croire à un argument marketing visant à nous faire consommer davantage mais ce n’est pas vraiment le cas.

  Quand vous faites du running par exemple, vous sollicitez beaucoup vos articulations et vous avez besoin de baskets avec un bon amorti pour ne pas nuire à votre corps. Egalement, un short un peu ample ne peut pas être porté à la salle pour faire des cuisses abdo-fessiers par exemple. Je vous laisse imaginer la scène gênante pour vos voisines latérales ou à l’arrière.

  De même, vous n’allez pas porter un jogging plutôt ample en molleton pour faire du yoga car vous ne serez pas à l’aise dans vos mouvements.

  

  Amzn.to

  Pour savoir quels sont les vêtements conseillés selon sa pratique sportive, faites confiance aux enseignes. Des personnes qualifiées ont planché sur le sujet de façon à vous proposer une gamme adaptée à vos besoins. Il vous suffira juste de vous rendre dans le rayon concerné.

  En matière de pratique sportive, je vous conseille la lecture de cet article : “Comment enfin se mettre au sport ?”

  

  Conseil achat :

  Pour savoir quels sont les vêtements conseillés selon sa pratique sportive, faites confiance aux enseignes !

• Les couleurs

  Avant de choisir ses couleurs, il est important d’examiner sa pratique sportive :

  Si vous avez tendance à transpirer, la sueur sera moins sera moins visible sur du noir ou des teintes foncées que du clair par exemple.

  Si vous faites du sport en extérieur, un bas noir sera plus adapté aux éclaboussures mais il sera conseillé de porter un haut avec des couleurs vives pour une meilleure visibilité (exemple : vous faites du running et il ne faut pas que les automobilistes ne voient qu’une ombre).

  Après ne vous enfermez pas non plus dans des teintes trop sombres, s’il y a un moment où vous pouvez justement user et abuser de couleurs plutôt voyantes c’est bien pour votre tenue de sport. Les couleurs donnent de l’énergie et vont donner davantage l’envie de s’activer que de végéter.

  
  Amzn.to

  Ne riez pas ! Les couleurs peuvent véritablement être une source d’énergie et donner des coups de pouces pour nos efforts sportifs. Le rouge booste le moral par exemple. Toutes les couleurs chaudes donnent de l’énergie et réchauffent. Si vous avez tendance à avoir un tempérament sanguin et une transpiration plus développée, il vaut mieux opter pour des couleurs froides qui affranchissent et apaisent.

  

  Usez des couleurs :

  S’il y a un moment où vous pouvez justement user et abuser de couleurs plutôt voyantes c’est bien pour votre tenue de sport !

  C’est peut-être cliché mais il existe beaucoup de rose et de violet au rayon femme, cela ne veut pas dire qu’il faut forcément vous orienter vers ces couleurs si elles ne vous correspondent pas.

  Le sport doit être avant tout un plaisir et plus la tenue vous correspondra, plus vous aurez envie de l’enfiler et d’aller à la salle de sport. Cela peut même être motivant ! Donc si le turquoise ou le vert émeraude vous plaisent, choisissez ces couleurs.

• Selon sa morphologie

  Si vous avez une morphologie en A, privilégiez les couleurs vives sur le haut. Quant au bas, optez pour un pantalon foncé, coupe droite plutôt que moulant. Comme vous êtes fine du haut vous pouvez porter des matières près du corps. Ne portez pas de vêtements trop longs qui vont rajouter du volume au niveau de vos hanches.

  Si vous êtes H, n’hésitez pas à opter pour un sweat avec des détails au niveau des hanches ou de la taille, comme ici avec des volants dans le bas, ou bien des superpositions qui vont ajouter « des courbes » à votre morphologie. De la même façon, les hauts à effets plissés ou froncés sont conseillés. Évitez les hauts moulants qui vont mettre en évidence l’absence de taille et optez plutôt pour des hauts “looses”. Vous pouvez également superposer vos tenues. Les shorts taille basse plutôt amples conviennent bien à votre morphologie.

  Sweat Topshop

  Si vous êtes X, vous pouvez tout vous permettre.

  Vous êtes V, optez pour des leggings colorés et imprimés et des hauts foncés et plutôt simples. Évitez les débardeurs à fines bretelles et préférez les tee-shirts un peu fluides .

  Si vous êtes O, optez pour des hauts plutôt fluides et des pantalons coupe droite. Après vous pouvez également opter pour des leggings mais uniquement si vous portez un haut un peu ample.

  
  Cosmopolitan

  Quelle que soit votre morphologie, il est indispensable de porter une brassière de sport de façon à protéger votre poitrine des multiples sauts. Selon la pratique, vous aurez plus ou moins besoin de soutien. Quand on fait du pilate ou du yoga on a besoin d’un maintien moins exigeant que lorsque l’on court par exemple.

  Concernant vos baskets, si vous en utilisez, il est important de les changer tous les ans même si elles sont en parfait état. Les multiples sauts peuvent endommager l’amorti.

2) La composition des tenues sportives

• Les proportions

  Les volumes fonctionnent de la même façon que pour une tenue classique.
  Quand vous portez du moulant en bas, vous optez pour du large en haut et vice-versa.

  
  Santa Mila

• Le lieu de pratique et à la saison.

  Si la salle que vous fréquentez est toujours surchauffée l’hiver, vous pourrez facilement vous mettre en short mais si au contraire, elle n’est pas bien chauffée, conservez un pantalon.

  Il en est de même que pour les sports en extérieur: vous verrez souvent des joggeuses en short l’hiver, qui ne semblent pas sentir la chute des températures. Je les trouve très courageuses car même si on a chaud quand on court, il faut tout de même se couvrir un minimum. Pour commencer, une chose est sûre, il faut couvrir vos extrémités : bandeau ou bonnet au niveau de la tête, gants ou mitaines pour vos doigts et des chaussettes chaudes.

  
  Femina.fr

  Optez aussi pour la technique des trois couches : la première sera un vêtement seconde peau : vêtement technique moulant comme un tee-shirt. La seconde jouera le rôle d’isolation comme une veste technique ou une polaire et la troisième sera une veste de protection imperméable.

  L’avantage avec cette technique des trois couches, est que le jour où il fait plus doux, vous n’êtes pas obligée de mettre les trois couches et pourrez vous contenter de deux par exemple

   

• Contrer les petits désagréments

  Mon short est ample et gênant pour faire des mouvements en salle : optez pour un cycliste court que vous placerez juste en-dessous. Il existe des modèles avec des doublures intégrées également.

  
  Zalando

  J’ai une petite poitrine et je ne suis pas à l’aise dans des tee-shirts moulants : il existe des brassières avec rembourrage intégré qui vous permettront de donner du volume ou bien optez pour un tee-shirt un peu ample qui moulera moins votre poitrine.

  
  Brassière Nike

  Vous transpirez beaucoup : c’est tout à fait normal de transpirer pendant le sport. Cependant cette transpiration peut être gênante. N’hésitez pas à apporter une petite serviette avec vous et des bracelets éponges pour essuyer la sueur. Concernant les serviettes, je vous recommande les modèles petits formats de Décathlon qui sont très pratiques.

  
  Décathlon

3) 4 idées de tenues sympas pour faire du sport

• Le débardeur échancré sur les côtés

  Ce haut se porte bien évidemment avec une brassière de sport juste en-dessous. Il donne du style à votre tenue car il est moins passe-partout que le modèle classique qui s’arrête juste en-dessous des bras. Il permet de plus une bonne aération de votre corps et d’être plus libre de vos mouvements. C’est d’ailleurs très confortable de ne pas se sentir à l’étroit dans son haut.

Amzn.to

• Une seule teinte déclinée

  C’est la combinaison qui fonctionne toujours. On aurait pu aussi imaginer une déclinaison de vert, de bleu, de corail, de jaune…

  Les enseignes proposent souvent des hauts et des bas assortis ce qui facilite l’achat. Il est d’ailleurs préférable de tout acheter dans la même enseigne sinon vous allez vous retrouver avec des nuances pas exactement de la même teinte ce qui annule l’effet “wow”.

  

  Amzn.to

• Le crop top

  A porter de préférence avec un bas taille haute. Vous pouvez également le porter par-dessus un haut moulant si vous ne souhaitez pas monter votre ventre. Le crop top est intéressant car il fluidifie votre tenue. Il est possible d’opter pour un tee-shirt ou un débardeur forme crop top également à porter seul ou bien par-dessus un top moulant.

  Nike

• Le legging travaillé

  Rien de plus sympa qu’un legging qui sort de l’ordinaire. Optez pour de la transparence, de la résille, des noeuds…bref tout ce qui le rendra moins classique.
  

  Pour bien porter le legging, n’hésitez pas à consulter l’article suivant : “Comment bien porter un legging ?”

  

  Noli Yoga

J’espère que cet article vous aura donné un argument supplémentaire pour vous remettre au sport ou poursuivre votre discipline. Si vous avez besoin d’un coup de main pour enfin trouver le sport qu’il vous faut, lisez cet article : ” Comment enfin se remettre au sport”.  L’essentiel est avant tout de vous sentir bien dans vos vêtements et libre de vos mouvements pour réussir dans votre pratique sportive. Quelle est la pratique sportive que vous aimez ? Dites le nous en commentaires !

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